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  • 노브랜드 닭가슴살, 과연 운동용 단백질 보충으로 괜찮을까?(맛있게 먹는 팁)
    장소 핏 2020. 7. 20. 21:00

    해당 글은 주 4회 정도는 운동을 꾸준히 가고 있는 7년차 헬린이가 작성하는 글입니다. 개인 후기용 글이니 참고용으로만 봐주시기 바랍니다.

     

     

    글 제일 아래에는 해당 제품에 대한 의견과 총 평가, 추천하는 분들을 정리해두었습니다. 바쁘신 분들은 아래 요약만 보셔도 좋습니다. 

     


     

    안녕하세요? 인생은핏, LIF입니다.

     

     

    최근에 닭가슴살에 맛 붙여서 소맛닭 콘텐츠를 다룬 이후에 다음 번에는 조금더 저렴한 걸 찾아보자는 생각으로 이것저것 뒤져봤는데요.

     

     

    그러다가 눈에 들어온 것이 바로 이 '노브랜드 닭가슴살'입니다.

     

     

     

     

    시중에 여러 닭가슴살 제품이 있지만, 친구가 사먹는 걸보고 가격이랑 용량을 따져봤더니 세상에... 무려 1kg에 5,800원 정도 하더라고요.

     

     

    그럼 125g에 725원 정도라는 가격이 나오는데... 편의점에서 파는 일반 닭가슴살만 해도 120g기준으로 3,000원 정도 하는 걸 감안할 때 4배 정도나 저렴하게 먹을 수 있더라고요.

     

     

    지금껏 나는 어디다가 돈을 쓴건지...

     

     

    무튼 그래서 이번에 한번 구매를 해봤습니다. 맛이라거나 퀄리티, 크기, 조리해먹기엔 좋은지 등을 리뷰해보려고요.

     

     

    그리고 괜찮다 싶으면 앞으로 이것만 먹을 생각으로 샀습니다.

     

     

    그럼 바로 리뷰 해볼께요!

     

    노브랜드 닭가슴살, 성분은 괜찮나? 가장 중요한 단백질양은?

     

     

     

    뒷면을 봤는데, 아예 닭가슴살이라서 복잡한 성분표는 없더라고요.

     

     

    다만, 내용량이 1,000g이고, 국내산 닭가슴살을 사용했고, 보관할 땐 냉동보관, 그리고 만약 한 번 해동 시켰다면 다시 냉동시키지는 말라고 되어 있네요.

     

     

    참! 그리고 가끔 뼈가 잘게 나올 수 도 있다는데, 제가 먹어본 결과 안나왔어요.

     

     

    단백질양은 따로 표시되어 있지 않았는데, 아무래도 닭가슴살 그 자체이다 보니 표기 안했나봐요.

     

     

    지금껏 먹던 닭가슴살들을 기준으로 120g에 25g정도 단백질이 들어 있었으니 이것도 한 덩이에 그 정도 되지 않을까 싶네요.

     

     

    그럼 몇덩이나 들어 있을까요? 과연 균일한 크기로 들어 있을까요?

     

     

     

     

    이렇게 보니 양이 얼마 없어 보이죠? ㅋㅋㅋ 

     

     

    하나 꺼내는 거 보여드릴께요!

     

     

     

    < 노브랜드 닭가슴살 >

     

     

    이런식으로 깔끔하게 들어 있고요.

     

     

    뭔가 투박하지 않을까 생각했었는데, 막상 노브랜드 닭가슴살 하나 하나 꺼내서 보니까 깔끔하더라고요.

     

     

    비쥬얼은 진짜 만족! 

     

     

    무슨 닭가슴살을 비쥬얼로 따지냐 싶으신 분도 있을 텐데... 저처럼 닭가슴살 엄청 먹은 분들은 공감하실 거에요 ㅋㅋ 영롱한 그 모습...

     

     

     

     

     

    이게 포장팩 안에 들어 있는 닭가슴살 전부 꺼낸 사진인데, 총 8덩이가 들어 있었어요.

     

     

    하지만 용량 단위로 1kg에 맞게 포장해서 파는 거니까 덩이들 크기가 균일하지 않더라고요.

     

     

    일단 비쥬얼과 신선도는 합격인데요.

     

     

    솔직히 그래도 닭가슴살인데 어떻게 맛있게 먹을 수 있을까요? 저는 아래처럼 해먹곤 해요.

     

    노브랜드 닭가슴살, 단백질 보충과 동시에 맛있게 먹는 팁 첫 번째: 허브 소금

     

     

     

    저도 예전에 처음 운동을 시작했을 때는 편의점에 파는 닭가슴살을 전자렌지에 돌려서 그냥 먹곤 했는데요.

     

     

    이러면 진짜... 맛도 없고, 퍽퍽해서 식감도 별로고, 괜히 먹기 싫고 그렇더라고요.

     

     

    그래서 7년이 지난 지금은 아예 조리를 해먹습니다 ㅋㅋ

     

     

     

     

    하지만 이런 냉동 닭가슴살은 먼저 전자렌지나 끓인 물에 해동을 시켜주시는 게 먼저에요.

     

     

    저는 전자렌지에 2분 돌리고서 후라이팬에 허브 소금을 둘러서 구웠어요.

     

     

     

     

     

    그럴싸해 보이죠? ㅋㅋ

     

     

    우선 닭가슴살을 올리기 후라이팬에 올리기 전에 기름을 둘러서(저는 해바라기유를 사용했어요. 올리브유가 있으면 더 좋아요.) 달군 뒤에 닭가슴살을 올렸어요.

     

     

    그 다음 안 익은 윗면에 허브 소금을 소량 뿌려줬고요.

     

     

    그 후에 좀 익었다 싶으면 뒤집어서 반대면에 또 뿌려줬어요 ㅎㅎ

     

     

    하실때, 기름이랑 소금이랑 만나서 튀니까 가능하면 뚜껑으로 덮으세요! 

     

     

    그래야 위 사진처럼 노릇하게 구워지기도 하고 살짝 소금기도 머금거든요.

     

     

    노브랜드 닭가슴살, 단백질 보충과 동시에 맛있게 먹는 팁 두 번째: 파스타

     

     

     

    이건 운동 후나 간단히 식사하고 싶을 때 종종 해먹는 닭가슴살 알리오올리오 파스타인데요.

     

     

    오늘도 이렇게 해먹어봤어요.

     

     

    아까 익힌 닭가슴살을 가위로 자른 다음에, 손으로 잘게 잘게 찢어주고,

     

     

    알리오올리오 페퍼론치노 소스랑 달궈주다가,

     

     

    미리 끓여둔 파스타 면을 붓고 면수도 5숫가락 정도 같이 넣고 졸이듯이 만들면 되는 건데요.

     

     

    요리하시는 거 좋아하시는 분들께 추천드리는 레시피에요 ㅋㅋ

     

     

    하지만... 파스타면 자체가 고열량이다 보니 다이어트하시는 분들보다는 체중 증량을 원하시는 분들께 추천드리는 레시피입니다.

     

     

    저는 증량과 동시에 근성장이 목표라서 자주 해먹습니다 ㅎㅎ 맛있게 먹고 싶은지라...

     

     

    어떤가요? 도움이 되었나요? ㅎㅎ

     

     

    우리 다같이 맛있게 운동합시다! 멋지게! 핏좋은 몸을 위하여!

     

     

    이상 노브랜드 닭가슴살, 운동용 단백질 보충으로 괜찮을까?(맛있게 먹는 팁) 리뷰 끝.

     

     

    아래에 총 평가 및 의견, 추천드리는 분들을 정리해두었습니다.(양념된 닭가슴살은 아래 '소맛닭' 콘텐츠를 참고하세요.)

     

     

    인생은핏, LIF 올림.

     

     


     

    오늘의 핏템(Fit-Item): 노브랜드 닭가슴살

     

    총 평가: ★★★★★

     

    의견: 가성비, 깔끔한 닭가슴살로 딱 입니다.

     

    추천드리는 분들 -

    - 합리적인 가격의 닭가슴살을 원하시는 분

    - 가까운 이마트나 노브랜드 가게에서 구매하고 싶으신 분

    - 운동하시는 분들(웨이트, 다이어트 모두)

     


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